中国彭水网（融媒体记者 喻琢 杨哲翎）近段时间，天气变化就像坐“过山车”一样，气温时高时低。医生提醒，由于温度变化较大，容易引发感冒和身体不适，在这个时候，可以捂一捂。

有句老话叫“春捂秋冻，不生杂病”，那么到底什么叫春捂，春捂又有什么讲究呢？来听听医生从专业角度给出的建议。

绍庆街道社区卫生服务中心医生万克介绍，所谓春捂就是春天到了后，气温升高但是为什么还要捂呢？不能够升高就减衣服，这是有一定的道理。这时候人体有一定的适应过程这是传统“春捂秋冻”养生方面的常识。现在的说法就是要气温稳定在15度以上，同时十天以上才能逐渐递减衣服。

“春天孩儿脸，一天变三变。”万克提醒，由于气温变化较快，每年春季都是呼吸道疾病的高发季节，市民朋友要注意饮食、加强锻炼，预防感冒。

“春季锻炼也是非常重要，锻炼也要讲究一个度，从专业的角度来讲，什么样的锻炼对身体最好，那就是有氧运动对身体最好，但是也不能太剧烈运动，运动量不宜过大。”万克说。