重庆彭水网（融媒体记者 龙璐）每到春季，人们都容易疲倦、想睡觉，出现春困。那么春困是怎么造成的？又应该怎么应对呢？记者日前就此走访了绍庆医院中医内科主治医生万克。

据万克医生介绍，春困不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体机能随着自然气候变化而无法适应出现的一种生理现象。

“春困是指在春季，人们身体内阳气生发不很充足，不能把脾胃产生的精微物质运送到大脑，人体新陈代谢加快，全身耗氧量增加，脑部供氧下降，所以常常会出现困倦、嗜睡、疲劳、常常提不起精神的情况，会降低我们工作和学习质量。”万克说。

万克表示，春困是可以预防的，但是通过多睡觉来缓解春困并不科学，而是应该多参加户外运动和中医养生来提高体质、远离春困。

“我们要早睡早起、不熬夜、赖床，多参加踏青活动，有利于吸收户外氧气、负氧离子，脾虚湿盛的人可以吃山药补脾，赤小豆和芡实利湿，一消一补，健脾利湿。在中医养生上，人们可以通过练习养生气功、梳头发来达到刺激头部经络，加快阳气生发的作用，也可以按摩脑后的风池穴和手上的内关穴，起到醒脑开窍和振奋精神的作用。”万克介绍。