重庆彭水网（融媒体记者 谢云芳）近日，虽过立秋时节，但彭水气温仍持续攀升。立秋常与三伏天重合，徒有秋之意，却无秋之形，所以立秋之后的防暑养生也很重要。

那么立秋之后有什么防暑养生妙招呢？记者来到了绍庆街道卫生服务中心中医内科，采访了主治医生万克。

立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛。但是这个时间普遍气温偏高，不注意防护也会有中暑的风险。

万克提醒，中暑的一般表现是头晕、乏力、大汗、心慌等，如果出现了这些症状，尽量不要在太阳下面暴晒，而是到一个阴凉的地方平躺，随后进行物理降温，这样紧急处理后患者仍身体不适，应尽量及时送医。

那么应该如何应对立秋后的高温天气，可以通过哪些措施提升免疫力呢？万克说：“首先饮食方面要以清淡为主，多吃瓜果类食物，同时也要记得补充优质蛋白；其次就是要注意休息，保持白天有精力；最后就是室内空调最好不要24小时开机，至少通风两次，应注意气体交换，以免细菌和病毒滋生。”